一、行程总览
全程分段:弓长岭→北京→西安→成都→康定→理塘→林芝→拉萨,总里程约4500公里,建议15-20天。
二、详细路线规划
- 第一阶段(弓长岭-成都):经京哈高速、连霍高速,沿途游览北京故宫、西安兵马俑,成都休整2天检查车辆。
- 第二阶段(成都-拉萨):
- D1:成都-康定(320km),翻越二郎山隧道;
- D3:康定-理塘(280km),经折多山、卡子拉山;
- D6:理塘-林芝(550km),穿越怒江七十二拐;
- D8:林芝-拉萨(400km),打卡布达拉宫。
三、关键准备事项
- 车辆要求:建议SUV或越野车,必备防滑链、备胎及应急工具;
- 证件准备:身份证、驾驶证、边防证(若前往珠峰地区);
- 高原适应:提前服用红景天,备用氧气瓶,避免剧烈运动。
四、必游景点推荐
新都桥摄影天堂、稻城亚丁、然乌湖、南迦巴瓦峰、羊卓雍措,建议预留灵活时间应对天气变化。
五、安全与应急
避开7-8月雨季,随时关注路况预警;随身携带感冒药、葡萄糖,遇高反立即下撤至低海拔地区。