行程总览
本攻略以“慢游、养生、安全”为核心，结合弓长岭温泉资源与自然景观，为老年人定制每日活动不超过3小时、午休充分的轻松行程。
Day1：温泉疗养放松日
- 上午：抵达弓长岭温泉酒店，办理入住后休息适应环境。
- 下午：体验酒店温泉池（选择38-40℃低温池），建议浸泡时间不超过20分钟/次。
- 晚餐：酒店养生餐，推荐山药排骨汤、清蒸鱼等软烂易消化菜品。
Day2：自然生态轻徒步
- 上午：游览冷热地公园，沿无障碍步道观奇特地貌，全程平缓约1小时。
- 午休：返回酒店休息2小时。
- 下午：瓦子沟生态园采摘当季水果（如苹果、梨），座椅休息区充足。
Day3：文化体验与返程
- 上午：参观弓长岭博物馆，了解当地历史，室内场馆避免日晒。
- 中午：品尝辽阳塔糖、羊汤等特色软食。
- 下午：购当地特产（如南果梨），适时返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，景点间车程控制在30分钟内。
- 装备：携带轻便折叠凳、保温杯、常用药品。
- 住宿：选择带电梯、防滑设施的温泉酒店。